Niente giudizio, niente diete estreme o sessioni estenuanti. Un metodo d'allenamento analitico e progressivo per costruire la tua versione più forte, sana e consapevole.
Approccio Analitico
Biomeccanica • Zero Sovraccarichi Improvvisati
Aderenza & Sostenibilità
Tarato sul tuo livello, senza burnout
Un approccio focalizzato su di te, non sull'ego del trainer.
Non troverai la mia foto in copertina e non ti chiederò mai di diventare un modello da rivista.
Women Performance Lab nasce per risolvere un problema concreto: l'ansia da prestazione e la frustrazione che molte donne provano nelle classiche palestre o di fronte a schede copia-incolla.
Sono un coach che ha iniziato da zero, studiando la biomeccanica e la fisiologia applicata al mondo femminile. Il mio compito non è mostrarti cosa so fare io, ma darti la struttura, il supporto analitico e l'empatia necessari per far scoprire a TE di cosa è davvero capace il tuo corpo.
Nessuna foto finta “prima/dopo” con luci ingannevoli o mostrata pubblicamente per fare marketing. Le foto di controllo della composizione corporea sono uno strumento clinico e rimangono al 100% private e strettamente riservate tra allieva e coach. Misuriamo il successo attraverso parametri biomeccanici oggettivi, dati di progressione e l'esperienza autentica delle nostre allieve.
Come trasformiamo la scienza dell'allenamento in un percorso sereno, stimolante e duraturo.
Ogni percorso viene tarato sul tuo livello attuale, senza pressioni o aspettative irrealistiche. La palestra deve essere il tuo spazio sicuro, mai fonte d'ansia.
Tracciamo i tuoi miglioramenti reali (forza, mobilità, controllo motorio e postura) tramite dati chiari e misurabili, senza mai lasciare nulla al caso.
Dati fisici e foto di controllo restano al 100% privati tra te e il coach. La tua intimità e la tua privacy sono sacre: nessun dato viene mai diffuso o impiegato per marketing.
Dalla prima valutazione a costo zero fino alla totale indipendenza atletica. Nessun vincolo forzato: scegli la formula più adatta ai tuoi obiettivi.
Il primo passo ideale per chi non si allena da tempo, ha paura di sbagliare o vuole iniziare senza alcun tipo di ansia o impegno economico.
Piani Mensili / Trimestrali personalizzati
Il programma di accompagnamento continuo per trasformare la tua forza, la tua postura e la tua composizione corporea con feedback costante.
A Numero Chiuso (Max 5 allieve contemporanee)
Coaching intensivo ad alto livello per chi desidera il massimo della personalizzazione, con supporto live dedicato e programmazione a lungo termine.
Non sei sicura di quale sia la soluzione più adatta a te? Inizia dal Protocollo START gratuito per fare il punto senza alcun vincolo.
Nessuna foto finta “prima/dopo” con luci ingannevoli o mostrata pubblicamente per fare marketing. Le foto di controllo della composizione corporea sono uno strumento clinico e rimangono al 100% private e strettamente riservate tra allieva e coach. Misuriamo il successo attraverso parametri biomeccanici oggettivi, dati di progressione e l'esperienza autentica delle nostre allieve.
Progressione misurata sui pattern motori primari (squat, hip hinge, spinte e trazioni) con carichi gestiti in piena sicurezza articolare.
Diminuzione drastica dei fastidi lombari e cervicali grazie al rinforzo del core profondo e al riequilibrio della catena cinetica posteriore.
Contro la media del 20% registrata nelle palestre commerciali. L'assenza di ansia e la sostenibilità dei ritmi eliminano il rischio di abbandono.
Messaggi e considerazioni reali condivisi durante i check-in settimanali di coaching.
34 anni • Impiegata • Protocollo START → PROGRESS
“Ero terrorizzata all'idea di usare i pesi in palestra, pensavo tutti mi guardassero. Con il Protocollo START ho capito esattamente cosa fare passo dopo passo. Dopo 3 mesi non solo non ho più dolori alla schiena, ma mi sento finalmente forte e a mio agio.”
41 anni • Libera Professionista • Protocollo PROGRESS
“Niente promesse assurde o diete da fame. Il monitoraggio dei dati di allenamento mi ha fatto capire quanto stavo migliorando settimana dopo settimana. Un approccio davvero scientifico e umano.”
Rispondi a 5 brevi domande per consentirci di analizzare il tuo punto di partenza e definire la tua prima guida motoria sartoriale a costo zero.
La scienza del movimento al femminile spiegata in modo chiaro, analitico e applicabile dal primo giorno. Senza miti da rivista o false promesse.
Tutto quello che devi sapere prima di toccare il tuo primo manubrio: progressione dei carichi, tecnica sui pattern motori fondamentali e come evitare i classici errori della sala pesi.
L'ansia da palestra non è un tuo difetto: è la risposta fisiologica a un ambiente spesso caotico. Ecco le strategie mentali e pratiche per allenarti in totale serenità e padronanza.
Perché ore di corsa o cyclette non creano tonicità né postura solida. La biomeccanica della ricomposizione corporea femminile spiegata con dati scientifici e carichi progressivi.
Tutto quello che vuoi sapere prima di iniziare la tua valutazione conoscitiva.
Ai sensi degli artt. 13 e 14 del Regolamento UE 2016/679 (GDPR), Women Performance Lab informa le utenti sulle modalità di trattamento dei dati personali raccolti tramite il sito web e il modulo di autovalutazione.
Le foto di controllo della composizione corporea e i parametri fisici sono trattati esclusivamente come strumento clinico-motorio confidenziale. Rimangono al 100% private e strettamente riservate tra coach e allieva: non saranno mai pubblicate, cedute, né utilizzate a scopo promozionale o pubblicitario.
Il Titolare del trattamento è Women Performance Lab • Email dedicata: dazeroapersonal@gmail.com.
I dati forniti (nome, email, recapito facoltativo e risposte alle preferenze motorie) vengono raccolti unicamente per:
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